夜キウイダイエット 20代 女性 効果なやり方

夜キウイダイエットの20代女性の効果的なやり方は?

夜キウイダイエットの20代女性の効果的なやり方は?

私は高校生の時にハードな運動部に所属していました。ほぼ毎日きついトレーニングに励み、そのためにおなかもすくので、食事ももりもり食べていました。高校3年生で引退してからは、運動をほとんどしなくなってしまいました。運動をしなくなったのにも関わらず、食欲は衰えることなく、食事内容や量はかわることなく食べていました。そのせいでだんだんと体重が増え始め、大学に入学し、20代に入る頃には高校生の時に比べ5キロも増えてしまいました。また運動をしなくなったせいか便秘の症状も出るようになってしまいました。

 

様々なダイエットを試しましたが、ダイエットを試みても便秘がさらにひどくなるばかりで、あきらめてばかりいました。楽しい20代の時期をおしゃれもできずに悩み、どうにか便秘を解消しながらダイエットができる効果的なやり方はないかと探していた所、夜キウイダイエットの存在を知りました。夜にトマトを食べるというダイエット方法もありましたが、トマトが好きではない私には、挑戦できませんでした。夜キウイダイエットとは、夜にキウイとコップ1杯の水を摂るだけで、ダイエットの効果があるというもので、腸の働きを活発化させる働きもあるということで、便秘も解消したい私にとっては、とても効果的なやり方ではないかと感じました。

 

夜キウイダイエットの効果としては、私にはとても効果のあるものでした。まず夜コップ1杯の水も一緒に飲むということもあってか、少しずつ便秘が解消されていきました。夕飯の後にキウイを食べると決めていたため、キウイを食べるからと夕飯を少なくすることができ、食事の量が減っていきました。

 

だんだんと夜キウイダイエットに飽きてしまった時には、キウイをアレンジして食べることで、長く続けることができました。その中のひとつが、キウイゼリーです。たくさん作って作り置きも可能で、暑い夏には、ひんやりと涼しく、お風呂上りに食べるのも楽しみでした。

 


ホーム RSS購読 サイトマップ